Kiedy po świątecznych i noworocznych smakołykach i ciężkostrawnych potrawach czujemy się nieswojo, mamy nabrzmiały brzuch i jesteśmy jak balonik, to najlepszym i naturalnym sposobem jest oczyszczenie organizmu. Zacznijmy dzień od wypicia szklanki wody z cytryną.
Jakie właściwości ma picie takiego napoju?
To najlepszy sposób na dodanie energii zwłaszcza o poranku, gdyż cytryna orzeźwia i pobudza. Do tego picie systematycznie:
- przyspiesza metabolizm,
- polepsza trawienie,
- ułatwia pracę jelit,
- zapobiega zaparciom,
- pomaga przy odchudzaniu.
Jak przygotować taki niezwykły napój?
Wodę przegotować i ostudzić, pokroić pół cytryny w plastry (lub całą) do dzbanka i łyżeczką zgniatamy, by uzyskać jak najwięcej soku i miąższu. Możemy też sok wycisnąć bezpośrednio do szklanki, zalać wodą i wymieszać. Dla polepszenia smaku nie zaszkodzi dodać kilka listków mięty dla ochłody, a dla smakoszów czegoś słodkiego użyć odrobinę miodu. Powoli i małymi łyczkami wypić szklankę takiej wody przed śniadaniem.
Kilka najważniejszych korzyści picia wody z cytryną:
- oczyszcza toksyny z organizmu,
- idealne i naturalne źródło witaminy C,
- pomaga przy przeziębieniach i grypie,
- wzmacnia układ odpornościowy,
- pomaga w produkcji soków trawiennych,
- pomaga przy niestrawności,
- odkwasza organizm,
- rozjaśnia skórę i nadaje promiennego wyglądu,
- cytryna działa przeciwzapalnie, przez co przyspiesza gojenie się ran.
Są to niektóre i najważniejsze korzyści, ale ogólnie podsumowując woda z cytryną ma wiele cennych witamin i minerałów dla naszego organizmu i zdrowia. Po wypiciu takiej bomby witaminowej nasz organizm jest lepiej nawodniony niż wypicie z rana kawy czy herbaty.
Kiedy czujemy się zmęczeni, ospali wprowadzenie do diety niewielkiej zmiany jak picie o poranku wody z cytryną gwarantuję po pewnym czasie, że zaczniemy lepiej się czuć, funkcjonować i lepiej radzić sobie z różnymi zadaniami. Nasze samopoczucie, energia znacznie się poprawi i nabierzemy więcej sił do pracy i koncentracji.
Artykuł nadesłała: Donna,
autorka bloga: http://goldona.blogspot.com/.
Codziennie rozpoczynam dzień od szkl.letniej wody z sokiem z połowy cytryny.Nie mam problemów z metabolizmem i wygląd skóry mi się poprawił.Jednak taki złoty środek nie korzystnie działa na moje szkliwo zębów dlatego zaczęłam ją pić przez słomkę.
Bardzo lubię pić rano, zaraz po przebudzeniu wodę z cytryną. Dodaje mi ona wiele energii do działania oraz powera! Po pewnym czasie wchodzi w nawyk. No i oczywiście rewelacyjnie działa. 🙂
pora zaopatrzyć się w wielki wór cytryn
Ja od miesiąca piją wodę z cytryną i teraz to już nawyk 🙂 Nie da się już o niej zapomnieć, ja szczególnie lubię ją pić wieczorem. Ale spotykam się z opiniami że przez takie picie wody z cytryną osłabiam sobie szkliwo zębów….mi się wydaje że chyba nie co najwyżej są bielsze 🙂
http://mikibym.blogspot.com/
Ja przez długi czas pijałam coś takiego
Uwielbiam, szczególnie w lato.
Taka woda znakomicie smakuje w upalne dni 🙂
ja piję zawsze w okresie wiosennym i letnim, w okresie zimowym przyznaję się bez bicia – po prostu mi się nie chcę :<
Zdrowo i pysznie 😉 Pijam bardzo często 🙂
chyba będę musiała znów zacząć – szczególnie po tym objadaniu się 🙂
Ja kiedyś byłam na cytrynowej diecie 😀 Polecam!
znam i czasem pijam 🙂 ale częściej robie wode z suszoną śliwką 🙂 zalewa sie taka na noc letnią wodą a rano naczczo wypija i zjada śliwke, smakowo bez rewelacji ale jelitka ładnie pracują 😉
Magdaleno, dziękujemy, interesująca wieść 🙂
Moja mama od dzieciństwa podawała mi wodę z cytryną do picia 🙂 Muszę wrócić do tego nawyku.
U mnie niestety się nie sprawdza gdyż nasila trądzik.
Nawet nie wiedziałam, że tyle dobrego kryje się w wodzie z cytryną 😀
Zapamiętam,bo przyznaję że woda z cytryną u mnie pojawia się sporadycznie i tylko latem,a tu proszę tyle korzyści z jej picia 🙂
bardzo cenny post 🙂 zdarza misie robić sobie taki napój ale ostatnio byłam zbyt zalatana i nie miałam rano na to czasu ale ktoś mi powiedział żeby przygotowywać sobie go na wieczór i rano wypić
Powiem że bardzo lubię, szczególnie w lecie 🙂
Ja piję codziennie wodę z cytryną- jest pyszna 🙂
Dobry pomysł na rozpoczęcie zdrowo dnia!