Zdecydowanie mamy dla siebie coraz mniej czasu. Na odpoczynek, na własne przyjemności, na spokojny wieczór z książką. Szczególnie gorącym okresem w roku, w związku z przygotowaniami do świąt, jest grudzień. Aby przypomnieć sobie o tym, że czasem warto się zatrzymać, by złapać chwilę oddechu lub zanurzyć się w lekturę ulubionej książki zapraszamy do udziału w wyzwaniu urodowym Beauty Challenge! Grudniowe Rytuały Pielęgnacyjne. Drugim tematem wyzwania jest wieczór z książką. Poznaj zalety czytania książek!
Każdego dnia pielęgnujemy ciało, ale czy potrafimy pielęgnować również duszę?
Poznaj niesamowite zalety czytania książek! Czytanie książek:
- pozytywnie wpływa na pracę mózgu,
- zwiększa zasób słownictwa,
- poprawia pamięć,
- pozwala zdobywać wiedzę,
- ćwiczy umiejętności analitycznego myślenia,
- poprawia skupienie i koncentrację,
- uspokaja umysł,
- poprawia umiejętność pisania,
- pobudza wyobraźnię i kreatywność,
- uczy empatii,
- ułatwia zasypianie,
- odpręża,
- zmniejsza stres.
Już w wieku szkolnym uwielbiałam pochłaniać książki. Czytanie to dla mnie niesamowita możliwość odstresowania się, ale również sposób, by zgłębić wiedzę w różnych tematach. Najbardziej lubię poradniki! W grudniu 2019 mam do przeczytania co najmniej 3 książki, a są to:
- "#Polish beauty. Przewodnik piękna dla Polek" Marta Krupińska
- "Zdrowa i promienna skóra. 60 potraw dla pięknej cery" Agata Ziemnicka Julien Sosso
- "Diamenty Kobiecego Biznesu. Kobiety, które zmieniają świat" Ilona Adamska
Mój wieczór z książką to rytuał
Czytając książkę, lubię zaszyć się w cichym kącie mieszkania. Czasem jest to sypialnia, a innym razem wygodna kanapa w salonie. Robię pyszną, aromatyczną kawę lub herbatę, rozpalam świecę, otwieram książkę…. i odpływam w nieznany świat. Bardzo lubię też czytać przed snem – to zajęcie, które ułatwia zasypianie.
Czytanie książek odpręża i łagodzi stres
Przeprowadzone badania potwierdzają, że czytanie książek jest najlepszym sposobem na odprężenie i zmniejszenie poziomu stresu. Zdaniem psychologów wystarczy czytać książkę przez 6 minut, aby odwrócić uwagę od problemów i trudność oraz złagodzić napięcie mięśni i uregulować tętno. Bez względu na to, jak bardzo stresująca jest twoja praca, życie rodzinne lub inne sprawy codziennego życia, zapominasz o wszystkim, gdy zatracasz się w niezwykłej opowieści.
A Ty jaką książkę przeczytałaś/eś lub zamierzasz przeczytać w grudniu 2019?
Ja aktualnie czytam książkę Magazyn.
MAGAZYN – Przerażająco prawdziwa powieść o tym, co się dzieje, kiedy Wielki Biznes stosuje metody godne Wielkiego Brata. Oraz o tym, kto zapłaci za to najwyższą cenę.
Paxton nigdy nie sądził, że będzie pracował dla Clouda, gigantycznej firmy technologicznej, która włada praktycznie całym rynkiem amerykańskim, oraz że przeprowadzi się do jednego z jej rozległych obiektów. Szczególnie, że życie w środowisku Clouda – z salami rozrywkowymi, otwartymi przestrzeniami biurowymi i w ogromnych magazynach – jest lepsze niż to, co pozostało na zewnątrz. To znacznie więcej, niż zapewnia ktokolwiek inny.
Zinnie udało się przeniknąć w szeregi Clouda, gdzie pracuje pod przykrywką. Wiele ryzykuje, by wykraść najcenniejsze tajemnice firmy. Paxton ze swoim zwykłym życiem, małymi nadziejami i obawami może okazać się idealnym pionkiem w tej grze, jeśli tylko Zinnia będzie w stanie poświęcić go dla dobra sprawy. Gdy prawda o pobudkach firmy wychodzi na jaw, kobieta musi postawić wszystko na jedną kartę. To ryzykowne zagranie, które może kosztować życie. Wspólnymi siłami Zinnia i Paxton dowiedzą się, do czego Cloud może się posunąć.
Jetem na piątym rozdziale i powiem, że jest moc.