Recenzja książki pt. "Dieta na luzie" Anki Dziedzic

Recenzja książki pt. "Dieta na luzie" Anki Dziedzic

Wiele razy zastanawiałaś się jak schudnąć, ale dotąd ciągle Ci nie wychodzi? Doskonale zdajesz sobie sprawę z faktu, że uwielbiasz słodkości i to właśnie słabość do nich nie pozwala Ci zrzucić zbędnych kilogramów? A co powiesz, aby przejść przez dietę na luzie? Poznaj porady Anki Dziedzic, autorki książki pt. "Dieta na luzie".

 

Piękne i smukłe ciało może być prawdziwym wyzwaniem, jednak z najnowszym poradnikiem pt. "Dieta na luzie"
może okazać się prostsze niż sądzisz!

Każdy z nas chciałby czuć się lekko i zdrowo. Marzymy o tym, by w pełni akceptować osobę, na którą spoglądamy w lustrze? Chciałabyś mieć doskonałą kondycję, by oddech nie przyspieszał przy wchodzeniu po schodach? Jak wiadomo, by zachwycać pięknym ciałem i kondycją należy połączyć odżywianie ze sportem. No tak, ale odchudzanie = dieta, a dieta to ograniczenia, zakazy i nakazy…

"Dieta zwykle kojarzy nam się źle. To wyrzeczenia, rezygnacja z przyjemności, stres, ssanie w żołądku, niesmaczne jedzenie i skomplikowane przepisy. Niekiedy nawet głodówka. Z początku gubimy kilka kilogramów, aby zaraz potem przybrać drugie tyle." A co byś powiedziała na to, aby to w końcu zmienić?

Czy to możliwe, aby doskonale się czuć, rewelacyjnie wyglądać oraz aby jeść i chudnąć?
Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego ćwiczysz i nie chudniesz?
Dlaczego, mimo iż próbujesz odżywiać się zdrowo, wracasz do starych nawyków?

Z książką "Dieta na luzie" można dokonać odpowiednich zmian. Poradnik ten jest cennym źródłem porad, dużej dawki motywacji, jedzeniowych podstaw. Znajdziesz w nim także zestaw produktów, które zawsze powinnaś mieć w kuchni.

 

 

Projekt "Dieta na luzie" to:
– 5 posiłków dziennie, które pozwalają organizmowi odprężyć się i spalać kalorie na bieżąco;
– 1800 kalorii dziennie — odpowiednia dawka, by nie czuć głodu, odżywić organizm i zredukować tkankę tłuszczową;
– optymalnie dopasowana kaloryczność do każdego posiłku;
– możliwość perfekcyjnego skomponowania jadłospisu;
– proste i pyszne dania, które pokocha Twoje podniebienie.

Poradnik ten jest tak naprawdę zbiorem z przepisami na: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Ponad dwustu stronicowa książka opatrzona została pięknymi i apetycznymi grafikami różnych dań. Natomiast każdy z rozdziałów jest poprzedzony kilkoma słowami wstępu, w których autorka ekspresowo wyjaśnia zalety filozofii "Diety na luzie".

Anka Dziedzic twierdzi, że nie trzeba rezygnować ze znanych i lubianych składników. Można z nich stworzyć pyszne i pełne wartości odżywczych dania. Wystarczy przestrzegać jedynie kilku podstawowych zasad takich jak: zmniejszenie kaloryczności, pięć posiłków w ciągu dnia, a także łączenie racjonalnych zasad odżywiania z codzienną dawką ruchu.

Dania w tej publikacji skomponowane są w taki sposób, aby dzienny jadłospis nie przekraczał 1800 kalorii oraz dostarczał organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Co ciekawe w posiłkach tych znajdziemy mięsa, pieczywo, sery czy makarony. Publikacja zawiera interesujące pomysły na ekspresowe dania dla całej rodziny, które przypadną do gustu również dzieciom.

 

 

Anka Dziedzic w "Diecie na luzie" pokazuje, że utrzymanie prawidłowej diety oraz połączenie jej z regularną aktywnością fizyczną nie jest wyzwaniem karkołomnym, które wymagałoby wielogodzinnych przygotowań czy ekskluzywnych i czasem trudno dostępnych składników. Wystarczy podjąć decyzję, a wraz z silną wolą i dobrą organizacją możemy rozpocząć swoją drogę do szczupłej sylwetki.

The following two tabs change content below.
Renata Zielezińska
Promotorka kosmetyczna, redaktor kosmetyczna, blogerka kosmetyczna, pasjonatka branży beauty, której misją jest poszukiwanie wyjątkowych i niezwykłych produktów oraz usług, które zapewniają troskliwą i niezwykłą pielęgnację. Recenzentka kosmetyków i usług spa, opiniotwórczyni i influencerka w branży urodowej. Tworzy własną Listę Kosmetycznych Znakomitości, jest pomysłodawczynią Plebiscytu Diamenty Beauty oraz wyzwań urodowych dla Czytelniczek. Copywriterka, autorka wielu tekstów o urodzie, zdrowiu, pielęgnacji, medycynie estetycznej i żywności. Z branżą urodową związana od 2007 roku, Ekspert Akademii Versum, doradza wielu firmom z branży beauty. Uwielbia zdobywać i doskonalić wiedzę, chętnie bierze udział szkoleniach, sympozjach i konferencjach, które wzbogacają ją w nowe wiadomości oraz są doskonałą okazją do nawiązywania nowych kontaktów.

Powiązane artykuły

7 Diament Beauty 2019 Linia preparatów wybielających do zębów Elixio nagrodzona Diamentem Beauty 2019

Linia preparatów wybielających do zębów Elixio nagrodzona Diamentem Beauty 2019

Szukasz skutecznych preparatów, które pomogą naturalnie zadbać o Twoje zęby i jamę ustną? Chcesz pozbyć się przebarwień nazębnych po kawie, herbacie, winie czy papierosach? A może marzysz o tym, by…

Więcej
Książki polecane w 2018 roku w Beauty Czytelni Beauty Czytelnia — jakie książki polecaliśmy w 2018 roku?

Beauty Czytelnia — jakie książki polecaliśmy w 2018 roku?

Beauty Czytelnia to takie miejsce, gdzie chcemy informować o nowych poradnikach i książkach, którymi warto się zainteresować. Dlatego to właśnie tutaj publikujemy zapowiedzi, informacje o nowych książkach i recenzje poradników…

Więcej

10 komentarzy na temat “Recenzja książki pt. "Dieta na luzie" Anki Dziedzic

  1. Niestety u mnie brak jest systematyczności i samozaparcia czy w utrzymaniu prawidłowej diety, czy to w ćwiczeniach.
    Najlepiej byłoby wziąć tabletkę i czekać aż się schudnie, ale tak się po prostu nie da.
    Jem wszystko póki mogę. Pozdrawiam

  2. Ja tam chyba wolę stosować dietę mż P A tak poważnie nie sięgam po takie poradniki, bo zwyczajnie przepisy mi nie odpowiadają.

  3. Bardzo lubię ćwiczy z Ania Dziedzic, ma ciekawe treningi. Teraz po ciąży za kilka dni znów ruszam z nią . Książka może być bardzo dobrym poradnikiem, mam tylko nadzieję że nie ma w przepisach składników trudno dostępnych i takich " wymyślnych ".

  4. Gdybym lubiła gotować pewnie skorzystałabym z przepisów, niestety bardzo nie lubię tego robić i nawet książka tak wydana nie jest w stanie mnie zmobilizować. 😉

  5. Mam określone podejście do wszelkich "poradników". Interesują mnie tylko te pisane przez specjalistów w danej dziedzinie. Nie przez aktorki, modelki czy celebrytów. p.Dziedzic jest absolwentką AWF – na pewno jej porady w kwestii ćwiczeń czy aktywności ruchowej mogłyby być wartościowe. Nie wiem, czy na temat diet… 🙂 Bardzo dużo osób pisze teraz wszelkiego rodzaju "poradniki". Ale nie zawsze mają do tego kwalifikacje.


Dodaj odpowiedź

Wszystkie komentarze są własnością ich autorów. Autor ponosi pełną odpowiedzialność za treść wpisu. Jeżeli wynikną z tego konsekwencje prawne, trustedcosmetics.pl może przekazać wszelkie informacje stronom zainteresowanym na temat danego użytkownika oraz pomóc w jego zlokalizowaniu.