Pielęgnacja skóry w ciąży – zapobieganie powstawaniu rozstępów

Pielęgnacja skóry w ciąży – zapobieganie powstawaniu rozstępów

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety. Jej ciało bardzo się zmienia. Hormony buzują, sprawiając, że pojawiają się przebarwienia, suchość, swędzenie czy rozstępy. Możesz nawet zaobserwować, że dotąd sprawdzone kosmetyki do pielęgnacji skóry teraz stały się nieodpowiednie. Nie zamartwiaj się! Teraz ważna jest troskliwa pielęgnacja skóry. Podpowiadamy jak zapobiegać rozstępom.

 

 

Zmiany hormonalne mogą wpływać na wygląd fizyczny przyszłej matki. Najczęściej przyczyną przesuszenia i trądziku jest wzrost estrogenu. Dlatego kobieta w ciąży powinna wprowadzić modyfikacje w dotychczasowych zabiegach pielęgnacyjnych i diecie.

Kiedy na teście ciążowym pojawiają się dwie kreski, Twoje życie zaczyna się zmieniać. W trakcie ciąży stajesz się świadoma tego, czym karmisz ciało oraz w jaki sposób dbasz o swoje zdrowie. Równie dużą uwagę należy zwrócić na preparaty, które aplikujesz na skórę. Będąc w ciąży, sięgaj po bezpieczne kosmetyki do pielęgnacji skóry, szczególnie że jej kondycja może się pogorszyć. Dowiedz się, jak dbać o siebie kompleksowo, by przeciwdziałać pojawianiu się rozstępów.

Jednym z problemów, które mogą spędzać sen z powiek przyszłej matki, są rozstępy. Czym są rozstępy i jak powstają? Czy istnieje sposób, aby zapobiec rozstępom w ciąży? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w poniższym artykule.

 

Rozstępy – przyjrzyj im się bliżej

Rozstępy do małe blizny, tworzące się w skórze właściwej. Początkowo są czerwonymi prążkami na skórze, które po ustąpieniu stanu zapalnego wyblakną. Najczęściej pojawiają się na brzuchu, pośladkach, udach i piersiach. Powstają, gdy szybki przyrost masy ciała lub zmiany hormonalne rozciągają skórę. Ze względu na zawartość włókien kolagenu i elastyny nasza skóra ma niesamowitą zdolność regeneracji. Jeśli jej rozciągnie następuje zbyt szybko lub za mocno, wówczas może się ona lekko rozerwać. Rozstępy nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, jednak są problemem estetycznym.

Najlepszym sposobem na rozstępy w ciąży jest po prostu zapobieganie ich powstawaniu. A jeśli już zaobserwowałaś je na swoim ciele, to warto zająć się nimi jak najwcześniej. Jak to zrobić?

 

5 sposobów na rozstępy w ciąży

Jest wiele sposobów radzenia sobie z rozstępami. Jeśli już się pojawią, warto zająć się nimi kompleksowo. W tym celu należy połączyć zbilansowaną dietę, z odpowiednią ilością wypijanych każdego dnia płynów oraz stosowaniem wysokiej jakości kosmetyków. Poza tym warto regularnie masować skórę i chronić ją przed wpływem słońca.

 

1. Zdrowo się odżywiaj

Chcąc dać swojemu maluszkowi to, co najlepsze, już od pierwszych dni, kiedy dowiedziałaś się, że znajduje się on w twoim brzuchu, z pewnością zwróciłaś uwagę na to, co jesz. Wszystkie pokarmy wpływają bowiem na dziecko. Niezwykle istotna jest zatem zbilansowana zdrowa dieta oraz wybieranie wysokiej jakości zdrowej żywności. To pierwszy krok, by zapobiegać powstawaniu rozstępów w ciąży. Jedną z przyczyn ich powstawania jest szybki przyrost wagi. Zadbaj o to, aby Twoje codzienne menu składało się z:

  • warzyw i owoców,
  • pełnoziarnistego pieczywa,
  • ryb i mięsa kurczaka,
  • nabiału,
  • orzechów i nasion.

Pokarmy zawierające kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 takie jak orzechy, nasiona, jajka i ryby wpłyną na jędrną i gładką skórę. Rośliny strączkowe, warzywa, jagody i ciemna czekolada dostarczą witamin A, C i E oraz antyoksydantów, które pomogą zachować młodą, piękną i zdrową skórę pozbawioną zmarszczek i przebarwień. Ogranicz słodycze i żywność przetworzoną do minimum.

 

2. Nie zapominaj o nawadnianiu organizmu

Jednym z pierwszych zaleceń lekarza, zaraz po potwierdzeniu, że jesteś w ciąży, będzie informacja o konieczności picia większych ilości wody. Sekret młodej i pięknej skóry podczas ciąży tkwi w wypijaniu jej przynajmniej dwóch litrów każdego dnia. Ponadto wypłukuje toksyny i zanieczyszczenia z organizmu i bierze udział w pracy wielu organów wewnętrznych.

 

3. Stosuj odpowiednie kosmetyki

Z pewnością już wiele usłyszałaś na temat rozstępów w ciąży. Oczywiście istnieją domowe sposoby pielęgnacji skóry, które mają chronić przed ich powstawaniem. Jednak, zamiast je testować na sobie i swoim Skarbie, lepiej zaufać specjalistom. Warto zwrócić uwagę na kosmetyki dedykowane do pielęgnacji skóry w ciąży. Ich zadaniem jest pielęgnacja wymagającej skóry kobiet w ciąży i młodych mam. W związku z tym, że jest ona wówczas podatna na rozciąganie, potrzebuje silnego ujędrnienia, regeneracji i nawilżenia. Niewątpliwie istotnym etapem codziennych rytuałów pielęgnacyjnych jest regularne stosowanie kosmetyków, które przeciwdziałają powstawaniu rozstępów lub korygują te już istniejące. Ważne, aby w tym magicznym dla kobiety momencie życia wybierać wysokiej jakości kosmetyki bez szkodliwych substancji takich jak: chlorofenezyna, ftalany, parabeny czy fenoksyetanol.

 

4. Chroń skórę przed promieniowaniem słonecznym

Podczas ciąży i związanej z nią burzy hormonalnej, która trwa w ciele kobiety, należy chronić skórę przed promieniami słońca, ponieważ staje się ona wówczas bardzo wrażliwa i podatna na przebarwienia. Najbezpieczniej korzystać z promieni słonecznych wczesnym rankiem lub późnym popołudniem. Natomiast w ciągu dnia, gdy słońce świeci najmocniej, przebywać w cieniu oraz stosować kosmetyki z wysokim filtrem SPF. Koniecznie zapytaj w aptece o kosmetyki przeciwsłoneczne bezpieczne dla kobiet w ciąży. Wybieraj te, które w swoim składzie zawierają filtry mineralne takie jak tlenek cynku lub dwutlenek tytanu. Są to minerały obojętne, które blokują promieniowanie UVA i UVB.

 

5. Regularnie masuj skórę

W czasie ciąży warto dwa razy dziennie stosować kosmetyki nawilżające na całe ciało. A najlepszą formą ich aplikacji będzie delikatny masaż. Ponadto masaż może również zapobiegać powstawaniu rozstępów. Rozpieszczaj swoją skórę, masując ją okrężnymi ruchami szczególnie w obszarach najbardziej narażonych na pojawienie się rozstępów. Masaż poprawia krążenie krwi, ułatwia wnikanie kremu w głębsze partie skóry, rozbija rozstępy i zapobiega ich powstawaniu oraz pozostawia elastyczne i sprężyste ciało.

 

Pielęgnacja skóry w ciąży - zapobieganie powstawaniu rozstępów

 

Opisane powyżej działania prewencyjne takie jak zdrowa, zbilansowana dieta w połączeniu z codzienną pielęgnacją dobrymi kosmetykami dla kobiet w ciąży zapobiegnie powstawaniu rozstępów albo ograniczy ich widoczność.

A jak Ty dbałaś o swoją skórę podczas ciąży?

The following two tabs change content below.
Renata Zielezińska
Promotorka kosmetyczna, redaktor kosmetyczna, blogerka kosmetyczna, pasjonatka branży beauty, której misją jest poszukiwanie wyjątkowych i niezwykłych produktów oraz usług, które zapewniają troskliwą i niezwykłą pielęgnację. Recenzentka kosmetyków i usług spa, opiniotwórczyni i influencerka w branży urodowej. Tworzy własną Listę Kosmetycznych Znakomitości, jest pomysłodawczynią Plebiscytu Diamenty Beauty oraz wyzwań urodowych dla Czytelniczek. Copywriterka, autorka wielu tekstów o urodzie, zdrowiu, pielęgnacji, medycynie estetycznej i żywności. Z branżą urodową związana od 2007 roku, Ekspert Akademii Versum, doradza wielu firmom z branży beauty. Uwielbia zdobywać i doskonalić wiedzę, chętnie bierze udział szkoleniach, sympozjach i konferencjach, które wzbogacają ją w nowe wiadomości oraz są doskonałą okazją do nawiązywania nowych kontaktów.

Powiązane artykuły

Pielęgnacja skóry trądzikowej Pielęgnacja skóry trądzikowej, która działa cuda!

Pielęgnacja skóry trądzikowej, która działa cuda!

Przyczyn powstawania trądziku może być wiele. Niewątpliwie jedną z nich, bardzo popularnych dziś, jest stosowanie nieodpowiednich kosmetyków do pielęgnacji twarzy i makijażu. Polska marka kosmetyków naturalnych z Gdańska proponuje skuteczny…

Więcej
Naturalna pielęgnacja Ekstrakt z lipy w kosmetykach

Ekstrakt z lipy w kosmetykach

Kwiat i ziele lipy znalazłam w recepturach wielu kosmetyków. Te surowce zielarskie w medycynie ludowej znane są od wieków. Okazuje się, że poza właściwościami leczniczymi, wykazują także mnóstwo właściwości kosmetycznych….

Więcej

41 komentarzy na temat “Pielęgnacja skóry w ciąży – zapobieganie powstawaniu rozstępów

  1. Byłam w ciązy, rozstępów nie mam. Mimo , że dbałam, smarowałam olejkami, naturalnymi kosmetykami, bogatymi balsamami, diety bogatej w warzywa to uważam, że największy wpływ mają geny. Jeśli mama, babcia siostra mają rozstępy nasze szanse na nie krytycznie wzrastają.
    Warto dbać, ale nie warto robić z tego kompleksów, wszystkie jesteśmy piękne, a rozstępy to nic takiego :). Warto siebie zaakceptować. Rozstępy często pojawiają się w przypadku wahań hormonalnych ( często ciąża, ale także dojrzewanie, okres po ciąży, gdy hormony znów szaleją ).

  2. Oczywiście że duża rolę odgrywają geny ale myślę że regularmoscia możemy jednak trochę popsuć im plany. Moje obie siostry mają rozstępy ja nie mam ani jednego. Duża rolę odgrywa też ilość kg które przytyjemy. Przy szybkim skoku wagi skóra po prostu może nie nadążyć. Ze swojej strony bardzo polecam balsam na rozstępy z sylveco.

  3. Jeśli chodzo o rozstępy podczas ciąży to owszem mam i to nie jeden hihi ale stosowałam jedynke oliwke do ciała ale i tak się pojawiły mam na udach oraz na piersiach od spodu a także na pupie troszkę ale na szczęście na brzyszku nie mam ani jednego .

    1. U mnie niestety najwiecej na brzuchu i udach
      I niestety mam to już wiele lat
      Kiedyś się martwiłam ale z czasem wyblakły i się do nich przyzwyczaiłam

      1. To tak jak i u mnie trzeba umieć zaakceptować sama siebie ja rozstępy mam i mieć będę już się nauczyłam z nimi zyc

  4. Przede wszystkim natluszczalam swoją skórę oliwkami dla dzieci oraz nawilżałam balsamami dla kobiet w ciazy:) Dlatego wcale mi się nie pojawiły, ale za to mam takie z młodości, z którymi walczę juz dość długi czas:( Zawsze jest jakieś ale;)

    1. U mnie dokładnie tak samo
      Tez nabawiłam się w młodości
      Ale dzięki temu nauczyłam się z nimi żyć i od dawna nie zwracam na nie uwagi
      Na szczęście są w takich miejscach które na co dzień nie pokazuje

  5. Prawda jest taka że nie ważne jakie cuda byśmy nie stosowali i jakiej diety byśmy się nie trzymali to rozstępy są genetyczne. Jeśli mają się pojawić to się pojawia nie ważne co byśmy nie stosowały. Możemy jedynie poprzez kremy balsamy czy olejki jedynie je zniwelować by były mniej widoczne. Ale nigdy nie znikną. Może jedynie jakieś lasery pomogą.

    1. U mnie w rodzinie nikt nie ma rozstępów
      Ja jestem pierwsza
      Nabawiłam się ich będąc nastolatką przez szybki wzrost

      Nie zawsze geny to podstawa do rozstępów
      Ważne aby skóra była elastyczna a to mogą dać odpowiednie ćwiczenia i dieta

      Gdybym będąc nastolatka non stop nie była chora tylko normalnie chodziła do szkoły i ćwiczyła zapewne bym nie miała problemów z rozstępami

      1. Oczywiście zgadzam się z Tobą. Podejrzewam że te rozstępy pojawiły się na dole kręgosłupa, bo tam zazwyczaj jak dziecko szybko rośnie to się pojawiają. Wiadomo każdy człowiek jest inny.

        1. Możliwe że u Ciebie tak było
          Ja mam zupełnie inne doświadczenia z rozstępami
          W ciąży nie nabawiłam się nowych a ani moja mama ani babka nie miały
          Rodzeństwa nie mam wiec pozostaje u mnie tylko szybki wzrost nie adekwatny do elastyczności skóry

          1. To też zależy od typu skóry tak mi się wydaje jedną będzie podatna na powstawanie rozstępów A druga nie.

  6. Moim zdaniem nie ma odpowiedniej pielęgnacji, aby zapobiec rozstępom. Główną rolę odgrywają geny. Jeżeli mamy do nich tendencję to czy wklepujemy w siebie cudowne kosmetyki czy nie to i tak się pojawią.
    Ja w obu ciążach stosowałam kosmetyki i co rozstępy są, moja przyjaciółka nie stosowała niczego i nie ma ani jednego rozstępu.

  7. Według mnie ważne jest to jak o siebie dbamy jeszcze przed ciążą. Dieta, odpowiednie kosmetyki i trochę ruchu mogą naprawdę zdziałać cuda.

  8. Ja przy obu ciążach stosowałam różne kosmetyki przeciw rozstępom a i tak mi powstały!Teraz stosuje cuda aby je zniwelować ale kiepsko mi to idzie!

    1. No to tak jak i ja. Ja już miałam tyle preparatów że nie jestem w stanie ich zliczyć i niewiem czy wogole jakiś kosmetyk który zniweluje rozstępy chyba tylko jakiś zabieg laserem by pomogl

      1. Mi Bio Oil zahamował w ciąży rozstępy
        Widziałam drobne zmiany na skórze
        Zaczęłam je smarować i po kołku dniach wszystko zniknęło

  9. Ja o swoją skórę w ciąży dbałam niestety nieumiejętnie, nie posiadałam tej wiedzy co teraz a mimo to rozstępów nie mam 🙂

  10. Myślę że przede wszystkim tutaj grają dużą rolę geny ja po dwóch porodach nie mam ani jednego rozstępu a koleżanka dbała o siebie smarowała się różnymi kosmetykami i nic nie pomogło od rozstępów i tak się nie uchroniła

  11. Ja w pierwszej ciąży stosowalam oliwke bambino dla dzieci. Używałam na brzuch piersi nogi niestety rozstępy i tak się pojawiły mimo że zapewniali że oliwka pomaga w drugiej ciąży używałam kosmetyków z perfecty będę mama też nic z tego
    Także rozstępy mam i mieć bede

  12. rozstępy są na tle genetycznym, więc jeśli mają się pojawić to się pojawią i smarowanie brzucha najdroższymi czy nawet najtańszymi kremami/olejkami nic nie da. Owszem, u kogoś kto nie ma z nimi problemów, takie kremy pomogą, ale zaś u innej osoby nic nie dadzą. Szkoda, że w artykule nie wspomniano o genetyce.

    1. Ja nie do końca zgodzę się z tym przekonaniem, że to geny odpowiadają za to, co się z naszym zdrowiem przydarza, za formę, różne dolegliwości, choroby, itp…bo uważam, że takie myślenie zwalnia człowieka z odpowiedzialności dbania o siebie, a przede wszystkim o swoje zdrowie i życie…Są osoby, które wolą wierzyć, że nic od nich nie zależy –‘’…bo moja mama też to miała, no to ja też mam, tak ma być i po co z tym walczyć, cokolwiek z tym robić, itp…’’To jest takie niebezpieczne stwierdzenie, uznanie, myślenie pozwalające innym sterować naszym zdrowiem, wmawiać nam, że to dziedziczne, zamiast faktycznie samemu zainteresować się przyczynami tego, dlaczego coś mnie boli, dlaczego tak się dzieje, że mam np.rozstępy, itp…Myślę, że to dobrze iż Autorka tekstu nie wspomniała tutaj o genetyce, tylko zwróciła uwagę na wsłuchanie się w swój organizm/ ciało, obserwację jego i odpowiednią pielęgnację/dietę przy zmianach zachodzących podczas ciąży.

      1. Oczywiście zgadzam się z tobą, że niekoniecznie że moja mam tak miała to i ja muszę to mieć ale mimo wszystko częściowo geny odgrywają ważną rolę. O skórę warto dbać od najwcześniejszych lat niezależnie jakie geny odziedziczyłam a być może jeśli całkowicie się nie uchronię to przynajmniej zminimalizuje problem

    2. Zwalanie winy na geny usprawiedliwia wielu paniom nie stosowanie się do odpowiedniej diety i brak systematycznej pielęgnacji. Wiele chorób też ma podłoże genetyczne, a jednak wiedząc o tym możemy ich uniknąć czy zminimalizować.

      1. Stosowanie odpowiedniej diety czy systematyczność w pielęgnacji nie oznacza, że rozstępy się nie pojawią 🙂 mam porównanie gdzie osoba dbająca o diete itd, ma rozstępy po ciąży, a osoba która nie robiła nic, nie ma

        1. Moja bratowa jest chuda jak kosciotrup dosłownie wazy może z 50kg w ciąży nigdy nie była A i tak ma rozstępy na udach. I ona sama nie wie od czego jej się to pojawiło

  13. Będąc w ciąży,w 9 mies.ważyłam 15 kg.więcej.Od samego początku ciąży obowiązkowo 2 razy dziennie smarowałam skórę olejkami,głównie migdałowym.Opłaciło się,nie mam ani jednego rozstępu na brzuchu.Bardzo szybko szybko wróciłam do wagi sprzed ciąży.Po 3 mies.od urodzenia dziecka ważyłam mniej niż przed zajściem w ciążę.Dla mnie olejki są niezastąpione w pielęgnacji i bardzo chętnie ich używam.

  14. Pielęgnacja jest ważna ale faktycznie sposób odżywiania w czasie ciąży jest bardzo ważny. Ja jestem po dwóch i zwracałam uwagę na to co jem oprócz tego smarowalam brzuszek pod koniec szczególnie często i na szczęście udało mi się uniknąć rozstępów.

  15. Już będąc nastolatką dorobiłam się rozstępów z powodu szybkiego wzrostu a następnie w ciąży też zaczęły mi się pojawiać kolejne rozstępy ale tym razem wpierw używałam kosmetyków Palmers a potem Bio Oil, które skutecznie zapobiegły powstawaniu nowych rozstępów.
    Oprócz tego oczywiście zbilansowana dieta i dużo płynów w szczególności woda.

    1. Ja również mam rozstępy przez wahania wagi, dlatego gdy jestem bardziej świadoma pielęgnacji staram się bardziej dbać o moją skórę. Szukam skutecznych produktów, które pomogą mi zminimalizować wystąpienie rozstępów na brzuchu. Słyszałam sprzeczne opinie o olejku Bio – Oil, a z kolei na temat produktów Palmers same dobre.
      Najlepiej jak przekonam się sama.

      1. Bio oil przede wszystkim można spokojnie stosować w czwartym miesiącu
        Ja stosowałam go przez prawie 6 miesięcy ciąży i nie miałam żadnych nowych rozstępów
        Gdybym jako nastolatka zaczęła go stosować to pewnie tez by ograniczył ich ilość
        Nie wiem jak wpływa na inne osoby ale dla mnie to najlepszy preparat
        Nigdy w żaden sposób mnie nie uczulił ani nie miał wpływu na płód

        Cokolwiek mówią inni trzeba przekonać się ma własnej skórze

  16. Będąc w ciąży dwa razy dziennie smarowałam ciało balsamem chroniącym przed rozstepami. Teraz widzę, że się to opłacało bo moja skóra szybciej się regeneruje. Pamietałam tez o zdrowej diecie i przede wszystkim o nawadnianiu organizmu, bo wcześniej nie przywiazywalam tak do tego uwagi. Warto już w czasie ciąży zadbać o ciało, bo potem będzie nam łatwiej wrócić do formy.

  17. Ja jeszcze nie byłam w ciąży, ale planuję być mamą i chciałabym się ustrzeć rozstępów w tym okresie, ale prawdopodobnie większy wpływ mają tutaj geny oraz ile się przytyje. Ja mam skłonności do rozstępów i innych defektów, więc też prawdopodobnie pojawią mi się na brzuchu. Nie tracę jednak nadziei i już dbam o skórę. Głównie stosuję masaż szczotką oraz wsmarowuje regularnie oleje.


Dodaj odpowiedź

Wszystkie komentarze są własnością ich autorów. Autor ponosi pełną odpowiedzialność za treść wpisu. Jeżeli wynikną z tego konsekwencje prawne, trustedcosmetics.pl może przekazać wszelkie informacje stronom zainteresowanym na temat danego użytkownika oraz pomóc w jego zlokalizowaniu.