Niewystarczające nawilżenie skóry skutkujące zmniejszeniem elastyczności czyni ją podatną na rozstępy. Skóra dobrze odżywiona i nawilżona, miękka i elastyczna lepiej reaguje na rozciąganie spowodowane wahaniami masy ciała (np. w ciąży) czy nagły przyrost masy mięśniowej (np. u sportowców). Oczywiście to nie jedyne przyczyny powstawania rozstępów, jednak zadbana skóra zawsze lepiej broni się przed ich powstawaniem i jest bardziej podatna na zabiegi mające rozstępy zniwelować i uczynić mniej widocznymi.
Spis treści
Czynniki ryzyka powstawania rozstępów mogą być skomasowane w czasie
Częstym powodem pojawiania się rozstępów na skórze jest działanie hormonów, np. podczas okresu dojrzewania, menopauzy lub ciąży. W tych newralgicznych momentach życia hormony przyczyniają się m.in. do zaburzeń w funkcjonowaniu tkanki łącznej, co sprawia, że skóra nie wytrzymuje naprężenia i pojawiają się na niej charakterystyczne równoległe blizny. To nic innego, jak uszkodzenia sieci włókien kolagenowych i elastynowych, które odpowiadają za jędrność, elastyczność i napięcie skóry.
Warto mieć na uwadze fakt, że okres dojrzewania, ciąża i menopauza to etapy w życiu kobiety, w których wahania masy ciała oraz wahania hormonalne często występują równocześnie. Jeśli dodatkowo ma się dziedziczną skłonność do powstawania rozstępów, wszystkie czynniki ryzyka kumulują się w czasie i skóra wymaga wówczas naprawdę solidnego wspomagania. Na czym ono polega?
Sucha skóra ciała oraz wrażliwa skóra ciała – jak uniknąć rozstępów
Jak wspomnieliśmy, zadbana skóra zawsze lepiej broni się przed powstawaniem rozstępów, a także jest bardziej podatna na zabiegi mające je zniwelować i uczynić mniej widocznymi. W przypadku skóry suchej i wrażliwej należy zadbać o:
- prawidłowe odżywienie i nawilżenie przy użyciu adekwatnych kosmetyków (szczególną uwagę należy poświęcić miejscom narażonym na powstawanie rozstępów: uda, brzuch, biust, pośladki, a u osób uprawiających ćwiczenia ogólnorozwojowe i siłowe również plecy i ramiona),
- picie odpowiedniej ilości wody (dorosły człowiek powinien dziennie pić około 30 cm3 wody w przeliczeniu na 1 kg masy ciała),
- dietę bogatą w białko (białko zapewnia właściwą syntezę kolagenu i elastyny),
- unikanie produktów o wysokim indeksie glikemicznym,
- suplementację witamin A, B5, E oraz PP,
- odpowiednią dawkę codziennej aktywności fizycznej (niewskazane są ćwiczenia pobudzające szybki przyrost mięśni).
Kiedy tylko doświadczmy wahań masy ciała czy zaburzeń hormonalnych – słaba kondycja skóry zawsze dodatkowo przyczynia się do powstania rozstępów. Gdy charakterystyczne pęknięcia już się pojawią, trudno będzie je całkowicie usunąć, a brak działań związanych z ich niwelowaniem tak szybko, jak to tylko możliwe sprawi, że zaczną stanowić naprawdę poważny problem estetyczny.
Gdzie najczęściej pojawiają się rozstępy?
Rozstępy pojawiają się nie tylko na brzuchu, udach i pośladkach, choć to o tych miejscach mówi się najczęściej, bo latem bywają powodem skrępowania, kiedy chcemy założyć bikini. Charakterystyczne uszkodzenia sieci włókien kolagenowych i elastynowych, które sprawiają, że skóra wygląda jak spękana od upału ziemia, mogą wystąpić też na piersiach (to częsty skutek długotrwałego karmienia piersią albo powiększania piersi w gabinecie chirurgii plastycznej), na rękach i na plecach. Osoby uprawiające kulturystykę lub sporty siłowe muszą liczyć się z tym, że rozstępy mogą pojawić się na wewnętrznej stronie ramion, pod ramionami, na klatce piersiowej oraz barkach. Jeśli trenując, stawiamy na szybki przyrost masy mięśniowej, rozstępy mogą pojawić się w okolicy bicepsów.
Jak widać, właściwie całe ciało jest narażone na pojawienie się rozstępów. Nie omijają one nawet twarzy, czemu sprzyjają zaburzenia hormonalne i zażywanie niektórych leków.
Jak rozróżnić świeże rozstępy od rozstępów dojrzałych?
Świeże rozstępy to tzw. faza zapalna, trwająca około pół roku. W tym czasie pęknięcia w sieci włókien kolagenowych i elastynowych są czerwone lub fioletowe. Z czasem jednak zaczynają sinieć, pojawia się obrzęk – dając wrażenie nazwane wyżej "ziemią spękaną od upału" – a ostatecznie bledną, zaczynają nabierać białej, perłowej barwy, lekko się zapadają tak, że są nie tylko widoczne, ale i wyczuwalne podczas dotyku.
Co na rozstępy – sprawdź, które składniki kosmetyków naprawdę działają
Dojrzałe rozstępy trudno całkowicie usunąć nawet przy pomocy profesjonalnych zabiegów np. z użyciem kwasów lub lasera. Dlatego specjaliści podkreślają, że to problem, któremu o wiele łatwiej zapobiegać, niż go później leczyć. Zalecane jest wdrożenie wypunktowanych wyżej elementów dbałości o skórę suchą, delikatną oraz skłonną do powstawania rozstępów. Pomaga to zapanować nad stanem skóry na tyle, że nawet pojawiające się uszkodzenia sieci włókien kolagenowych i elastynowych będą płytsze i mniej widoczne.
W kosmetykach wzmacniających skórę oraz zmniejszających rozstępy warto zwrócić uwagę m.in. na takie składniki, jak:
- Masło shea (masło karité) – olej roślinny uzyskiwany z owoców masłosza Parka (ang. pot. shea tree), ma właściwości regenerujące, kojące, zmiękczające i uelastyczniające skórę. Kosmetyki z tym składnikiem doskonale nadają się do wykonywania codziennego masażu pobudzającego krążenie.
- Olej z orzechów makadamia – bardzo mocny przeciwutleniacz, bogaty w witaminy E, A, B1, B2, B3, kwas omega-7 oraz kwas oleinowy, który zmniejsza redukcję kolagenu oraz widoczność przebarwień.
- Olej z orzechów laskowych – poprawia nawilżenie skóry, działa ściągająco, dlatego pomaga w odpowiednim przygotowaniu jej na kolejne zabiegi i zapobiega powstawaniu rozstępów.
- Kiełki soi albo lucerny – zawiera fitoestrogeny, które hamują procesy starzenia i regenerują naskórek.
- Skrzyp polny – zawiera flawonoidy, działające w organizmie podobnie do elastyny i kolagenu (to one odpowiadają za zachowanie jędrnej, odpornej na rozciąganie skóry) oraz jest dobrym źródłem krzemu, który wzmacnia syntezę kolagenu.
Pamiętaj, że kosmetyki do ciała bogate w masła i oleje, uzyskują najlepszą skuteczność, kiedy stosuje się je regularnie, najlepiej codziennie rano i wieczorem. Nakładanie ich należy połączyć z relaksującym, odprężającym, pobudzającym przepływ krwi i limfy masażem, który charakteryzuje się tym, że ruch masujący (kolisty lub posuwisty) przebiega od dołu do góry. Należy pamiętać, że masaż nie powinien być agresywny!
Do pielęgnacji skóry suchej, wrażliwej i podatnej na rozstępy warto polecać kosmetyki z linii przeznaczonych dla kobiet w ciąży i po porodzie, np. tołpa.® mum – znajdziemy w nich wyciągi z przywrotnika, ostropestu, skrzypu polnego, pszenicy, soi, lucerny, rzodkwi, jeżówki oraz masło shea.
>>Dowiedz się więcej na temat możliwości pozbycia się rozstępów.
