5 kroków do zdrowej i pięknej skóry

5 kroków do zdrowej i pięknej skóry

Skóra to pierwsza bariera, która chroni nasz organizm przed wszelkimi czynnikami zewnętrznymi. Jest to największy, a zarazem najcięższy organ ludzkiego ciała. Aby zachować jego zdrowie i piękno jak najdłuższy czas trzeba włożyć trochę wysiłku w jej pielęgnację. Poznaj 5 kroków do zdrowej i pięknej skóry.

 

 

Istnieje kilka kroków, które należy wykonać, by nasza skóra cieszyła się zdrowiem, a my, żebyśmy mogli cieszyć się jej wyglądem do późnego wieku. A są to:
1. Oczyszczanie
2. Tonizowanie
3. Złuszczanie
4. Pielęgnacja dzienna
5. Pielęgnacja nocna

Oczyszczanie cery

To pierwszy krok, od którego powinien zaczynać się nasz każdy dzień. Poranne oczyszczanie usuwa z wierzchniej warstwy skóry nagromadzone przez noc sebum, martwy naskórek i inne zanieczyszczenia (należy pamiętać, że na pościeli, na której sypiamy, na kocu czy poduszce również znajdują się zanieczyszczenia). Skórę oczyszczamy kosmetykiem, który najlepiej spełnia jej potrzeby: mleczkiem, płynem micelarnym, żelem czy mydłem. Dobrze oczyszczona skóra przygotowana jest do kolejnego kroku pielęgnacyjnego.

 

Tonizowanie cery

Po dokładnym oczyszczeniu twarzy wybranym produktem, pora na jej tonizowanie, czyli przywrócenia właściwego pH. Jest to bardzo ważne szczególnie przy oczyszczaniu twarzy mydłem. Toniki dostosowujemy do rodzaju naszej skóry.

 

Złuszczanie cery

Złuszczanie jest bardzo ważnym etapem w pielęgnacji skóry, niezależnie od tego, czy jest to skóra tłusta, wrażliwa czy sucha. Na rynku jest bardzo duży wybór peelingów, przeznaczonych do różnych rodzajów skóry. Są peelingi mechaniczne (ziarniste), przeznaczone dla skóry tłustej, mieszanej i normalnej. Peelingi enzymatyczne (głównie z kwasami owocowymi), dedykowane skórze suchej i wrażliwej. Peelingi chemiczne, przeznaczone głównie do stosowania w gabinecie kosmetycznym czy gabinecie medycyny estetycznej, ale w niskim stężeniu możemy je również znaleźć na naszym rynku z zaleceniem do stosowania w domu. Niezależnie od rodzaju skóry jej złuszczanie powinno się stosować systematycznie. Skóra tłusta, mieszana i normalna – 2-3 x w tygodniu. Skóra sucha i wrażliwa – 1 x w tygodniu.

 

Pielęgnacja cery na dzień

Po dokładnym oczyszczeniu skóry twarzy, jej tonizowaniu (a często również złuszczeniu) przychodzi pora na zastosowanie składników pielęgnacyjnych. Kosmetyki te powinny być dopasowane do potrzeb skóry i do jej wieku. Czasem jest to tylko krem, a czasem również esencja czy serum. Kremy stosowane na dzień mają za zadanie przede wszystkim nawilżenie, odżywienie, ochronę przed UV czy stresem oksydacyjnym. Do tego dochodzą preparaty, które mają za zadanie walkę ze starzeniem się skóry, utratą jędrności, przebarwieniami, matujące czy łagodzące podrażnienia. Innych kosmetyków wymaga skóra 20 czy 30-latki, a innych 40 czy 50-latki. Warto o tym pamiętać dokonując wyboru kremu czy serum.

W ostatnim okresie w środowiskach kosmetologów i dermatologów kładziony jest mocny nacisk na ochronę skóry przed zanieczyszczeniami i stresem oksydacyjnym. Warto, niezależnie od wieku, stosować produkty zawierające składniki o działaniu antyrodnikowym, czyli takie, które w swoim składzie posiadają witaminy C lub E, beta-karoten czy koenzym Q10.

W pielęgnacji dziennej (tak jak i nocnej) należy pamiętać, że skóra pod oczami wymaga innych produktów, ponieważ jest delikatna i nie posiada tkanki tłuszczowej, a zatem szybciej się starzeje. Dlatego pod oczy najlepiej stosować specjalnie przeznaczonych do tych partii twarzy kosmetyków.

 

Pielęgnacja cery na noc

Noc to ten moment, kiedy skóra podlega procesowi intensywnej regeneracji. Powinniśmy go wykorzystać właśnie w tym celu. Przed zastosowaniem kremu na noc, na wcześniej oczyszczoną twarz, warto położyć serum czy ampułki o działaniu przeciwstarzeniowym, odżywczym czy przeciwko przebarwieniom. Na rynku coraz popularniejsze stają się tzw. maski na noc. To produkty, które aplikuje się jak krem przed położeniem się do snu. Zazwyczaj stosowane są okresowo, jako kuracja.

 

pielęgnacja twarzy krok po kroku blog

 

W doborze kosmetyków pielęgnacyjnych powinniśmy kierować się potrzebami skóry i jej wiekiem. Ważny jest także wybór produktów, które powinny pochodzić od uznanych marek, które mają własne laboratoria i których produkty podlegają kontroli. Kupując kolejny kosmetyk, warto sprawdzić, na którym miejscu na liście INCI znajdują się składniki aktywne. Jeśli dalej niż na 5-6 pozycji, lepiej sobie taki zakup odpuścić. Na rynku obecnie jest obecnych wiele marek, którym warto się przyjrzeć przed zakupem kosmetyków. Bo twarz mamy tylko jedną i to, co jej zaaplikujemy teraz, będzie miało wpływ na jej wygląd w przyszłości.

The following two tabs change content below.
Monika (Feerie)
Monika jest rodowitą warszawianką o ustabilizowanym życiu osobistym i zawodowym. Jej pasją od ponad 20 lat jest wszystko, co związane jest z szeroko pojętym światem zapachów. Z zacięciem powiększa swoją wiedzę na temat historii perfumiarstwa, historii domów perfumeryjnych i marek wypuszczających na rynek perfumy. Interesują ją nie tylko kwestie związane z powstawaniem samych zapachów, ale również ich opakowań, składników używanych do tworzenia kompozycji zapachowych, postacie twórców słynnych kompozycji, ciekawostki związane z branżą perfumeryjną, ewoluowanie trendów dotyczących zapachów. To osoba, dla której perfumy nie są jedynie produktem użytkowym… Są sztuką, która swój początek miała tysiące lat temu, a której zamierzchła historia jest (niestety) ciekawsza niż etap, do którego branża perfumeryjna w XXI wieku doszła. Posiada bogatą kolekcję zapachów, w której znajdują się głównie kompozycje stworzone w latach wcześniejszych. Kolekcjonuje również wydawnictwa związane z tą branżą, pozwalające jej poszerzać zasób wiedzy. W wolnych chwilach zagłębia się w tematykę ziół, kosmetyków i słynnych domów mody. Interesują ją też biografie wielkich kreatorów mody czy historie powstania słynnych marek kosmetycznych. Monika uważa, że każda prawdziwa pasja wzbogaca wewnętrznie człowieka oraz wspomaga jego rozwój intelektualny i emocjonalny. Sama o sobie mówi: "Pisanie na tematy, które mnie interesują, jest dla mnie swoistą rozrywką i relaksem. Dlatego w styczniu 2016 roku stworzyłam bloga https://perfumowakraina.wordpress.com/, a dodatkowo współpracuję z redakcją Trusted Cosmetics, pisząc artykuły, w których staram się przekazać nieco posiadanej przez siebie wiedzy, a może i "zarazić" czytelników swoją pasją . Mój Mąż ma również swoją wielką pasję (choć z zupełnie innej dziedziny), więc dla mojej wykazuje ogromne zrozumienie, a nawet przyczynia się do jej rozwoju. Swoje uczucia lokuję w moich najbliższych, swoim hobby i zwierzętach, do których mam bardzo emocjonalne podejście. I są to dla mnie trzy najważniejsze dla mnie elementy życia."

Powiązane artykuły

Wyjazd do SPA — z jakich atrakcji warto skorzystać?

Wyjazd do SPA — z jakich atrakcji warto skorzystać?

Wypad do SPA — jedno lub kilkudniowy — to okazja, aby odpocząć, wyciszyć się i oderwać od trudów codzienności. Niektórzy wybierają dalekie zakątki, stawiając na ośrodki SPA zlokalizowane w górach…

Więcej
Skuteczna pielęgnacja twarzy – naturalne kosmetyki przy cerze normalnej, problematycznej i dojrzałej

Skuteczna pielęgnacja twarzy – naturalne kosmetyki przy cerze normalnej, problematycznej i dojrzałej

Każdy typ cery — normalny, problematyczny i dojrzały wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Aby o nią zadbać, należy stosować odpowiednio dobrane kosmetyki. Jak je dobrać i które sprawdzą się w danym przypadku…

Więcej

18 komentarzy na temat “5 kroków do zdrowej i pięknej skóry

  1. Mimo iż tonizowanie twarzy jest bardzo ważne to niestety dość czesto o tym zapominam. Tak samo jak o używaniu kremu pod oczy na noc, bo w ciągu dnia używam.

  2. Wszystkie etapy są mi dobrze znane. Nie zawsze co prawda mam czas na systematyczne peelingi, ale staram się je wykonywać chociaż raz w tygodniu. Ważne jest tonizowanie twarzy, ale dużo osób właśnie o tym kroku zapomina.

    1. Najbardziej podstawowa pielęgnacja, oczywiście dobrze mi znana 🙂 Ja oczyszczanie na wieczór zawsze robię podwójne – demakijaż płynem micelarnym i później żelem lub mydełkiem, a po tym tonik/hydrolat. Do tego koniecznie maseczki, raz w tygodniu to minimum. W międzyczasie do pielęgnacji dorzucam (według potrzeb) szczoteczkę Foreo, szczoteczkę ręczną z włosiem syntetycznym, gąbkę konjac i masaż twarzy rollerem.

      1. Od jakiegoś czasu mam gąbkę konjac(firmy Ewy shmitd) i używam jej rano i wieczorem jako dodatkowe mycie już po myciu żelem. Mówią że na gąbki można również nakładać żel do mycia, ale wtedy według mnie gabka nie działa tak jak powinna, więc używam osobno. Bo ona sama w sobie ma właściwości myjące i oczyszczające.

        1. Ja z kolei dostałam kiedyś w upominku gwiazdkowym silikonową myjkę do twarzy z wypustkami, ale powiem szczerze, że nie przypadła mi do gustu. Nie doczyszczała mi zbyt dobrze twarzy, piling też był taki sobie, jedynie masaż twarzy na plus.

  3. Zawsze staram się wykonywać każdy z 5 kroków zdrowej cery. Nawet po największych imprezach i powrocie o 4-5 rano nie opuszczam mojej pielęgnacji. Podstawa głównie dla mnie jest dobre oczyszczenie skory, tonizacja i nawilżenie. Złuszczanie wykonuje 1/2 razy w tygodniu zależy w jakim stanie jest aktualnie moja skora 🙂 polecam nie omijać tych 5 kroków a cera bardzo za to podziekuje

  4. Nie zdarzyło mi się położyć do łóżka nawet po przetańczonej nocy w makijażu. Oczyszczenie skóry to pierwszy krok w zadbaniu o zdrowo wyglądającą skórę. Te wszystkie kroki są mi dobrze znane bo stosuję je od lat.

  5. Ważne jest by dobrze dbać o nasza cerę, stosuje wszystkie 5 kroków. Choć peeling stosuję, mając skórę mieszaną, nie więcej jak 2 razy w tygodniu.

    1. Moja naczynkowa cera również nie potrzebuje częstego pilingu i z tym krokiem nie mogę przesadzać. Za to uwielbiam maseczki i hydrolaty.

  6. Od zawsze pamiętam o każdym z wymienionych kroków pielęgnacji. Nie jest to wcale czasochłonne a efekty i działanie długofalowe pozwala mi cieszyć się zdrową i piękną cerą. Ostatnio wzbogacam swój rytuał pielęgnacji o kolejne etapy z pielęgnacji koreańskiej według potrzeb i jestem bardzo zadowolona.

  7. Wymienione 5 kroków to dla mnie codzienny rytuał i mam tę wiedzę w małym palcu. Ale znam osoby, które np. przeprowadzają pielęgnację bez tonizowania, a to duży błąd. Warto przypominać, co po kolei robić, aby dążyć do najlepszego efektu.

      1. też znam sporo osób. Na moim blogu dziewczyny często wspominają o tym, iż nie używają toników albo zamiast tego tonizują twarz płynem micelarnym.

        1. Warto też uświadamiać, że sam hydrolat to nie to samo co tonik, który ma wyrównać pH skóry po myciu. 🙂


Dodaj odpowiedź

Wszystkie komentarze są własnością ich autorów. Autor ponosi pełną odpowiedzialność za treść wpisu. Jeżeli wynikną z tego konsekwencje prawne, trustedcosmetics.pl może przekazać wszelkie informacje stronom zainteresowanym na temat danego użytkownika oraz pomóc w jego zlokalizowaniu.