Sport

Zalety jazdy na rowerze Dlaczego warto jeździć na rowerze?

Dlaczego warto jeździć na rowerze?

Lato jest wymarzonym czasem do jazdy na rowerze. Weekendowa wyprawa ze znajomymi po leśnych drogach, relaksująca przejażdżka skamieniałymi ścieżkami daje wiele korzyści zdrowotnych. Warto przesiąść się na "dwa koła" i…

Sport a odchudzanie Sport dobry na odchudzanie!

Sport dobry na odchudzanie!

Jaki sport wybrać, aby skutecznie, bezpiecznie i zdrowo zrzucić niepotrzebne kilogramy? Regularna aktywność fizyczna i właściwie zbilansowana dieta może doprowadzić do sukcesu.   Jeśli chcemy zredukować tkankę tłuszczową, intensywność ćwiczeń…

Wędrówki po górach jako sport? Piesze wędrówki po górach to sposób na sprawdzenie charakteru?

Piesze wędrówki po górach to sposób na sprawdzenie charakteru?

Góry przyciągają turystów, sportowców, miłośników pieszych wędrówek, rodziny i grupy wycieczkowe. Latem i wiosną można zaobserwować w Tatrach, Bieszczadach, Beskidach masę wędrujących ludzi. Co tak przyciąga i zwabia w polskie…

Jak polubić sport? Czy jest sposób, by zaprzyjaźnić się ze sportem?

Czy jest sposób, by zaprzyjaźnić się ze sportem?

Sport nie tylko pozytywnie wpływa na organizm, ale również na samopoczucie. Każda aktywność sportowa niesie ze sobą superlatywy w postaci zdrowia fizycznego, psychicznego i społecznego.   Pływanie rzeźbi sylwetkę, siatkówka…

Zalety uprawiania sportów Dlaczego warto uprawiać sport? Czy sport poprawia humor?

Dlaczego warto uprawiać sport? Czy sport poprawia humor?

Często mówi się, że sport to zdrowie i że pozytywnie wpływa na nastrój. Przyjrzyjmy się temu z bliska, aby dokładnie wiedzieć, jak jest naprawdę. Co daje aktywność fizyczna naszemu organizmowi…

Tour de Pologne 2016 Królewski 6. Etap 73 Tour de Pologne 2016. Prawdziwe święto kolarstwa górskiego

Królewski 6. Etap 73 Tour de Pologne 2016. Prawdziwe święto kolarstwa górskiego

Już za kilka dni, 17 lipca 2016, z Resortu BUKOVINA w Bukowinie Tatrzańskiej, wystartuje Królewski 6 etap największego wydarzenia kolarskiego w Polsce — Tour de Pologne UCI World Tour. Tego…

Taniec brzucha zalety Niezwykłe korzyści tańca brzucha!

Niezwykłe korzyści tańca brzucha!

Kiedy miałam 15 lat, mama przywiozła mi w prezencie z Egiptu chusty z monetami. Wtedy wspólnie zapisałyśmy się na naukę mało popularnej w tamtych czasach dyscypliny. Już jako dziecko chciałam…

Czy można polubić sport? Siatkówka, chodziarstwo i ju jitsu — sport można uwielbiać!

Siatkówka, chodziarstwo i ju jitsu — sport można uwielbiać!

Sport towarzyszył mi od najmłodszych lat, kiedy to biegało się z dzieciakami po podwórku i grało w najróżniejsze wymyślone zabawy. Potem przyszedł czas szkoły i pierwsze zawody w bieganiu, a…

Zalety gry w badmintona Badminton sport dla każdego!

Badminton sport dla każdego!

Jedną z moich ulubionych dyscyplin sportu jest badminton. W dzisiejszych czasach sport ten jest nieco zapomniany i kojarzy się nam tylko ze szkolnymi latami. Jednak ja i moja rodzina namiętnie…

Zalety aktywności fizycznej Ruch dla zdrowia, lepszego samopoczucia i urody

Ruch dla zdrowia, lepszego samopoczucia i urody

Zbliża się sezon wakacji i urlopów. Jest to doskonała pora, żeby zwiększyć lub zapoczątkować naszą aktywność fizyczną. Wszelkie formy ruchu, szczególnie te na świeżym powietrzu, wpływają pozytywnie na naszą kondycję,…

Sport

W dziale Sport będziemy pisać o tym, jaki wpływ ma sport na nasze zdrowie i urodę oraz dlaczego warto być aktywnym fizycznie. Zaprezentujemy różnorodne dyscypliny sportowe, modne dyscypliny sportowe. Czy bieganie jest zdrowe? Ile razy w tygodniu warto chodzić na fitness, zumbę czy na siłownię? Podpowiemy, jak ćwiczyć bez wychodzenia z domu. W dziale sport znajdziesz ciekawe porady, prosto od trenerów personalnych, zestawy praktycznych ćwiczeń, ciekawostki na temat różnych sportowych dyscyplin oraz sprzętu sportowego. Dlaczego warto biegać, trasy wycieczek rowerowych, jak ćwiczyć samemu, a jak w grupie. Co nieco na temat tańca i ruchu w ogóle. Jak ze sportu czerpać przyjemność i jak często powinno się ćwiczyć. Aktualności dotyczące imprez sportowych w Polsce, a także relacje z ich przebiegu. Mnóstwo ciekawych informacji, które na pewno zainteresują każdego miłośnika sportu. Dowiedz się, jak wielki wpływ mają ćwiczenia fizyczne na nasze samopoczucie i zdrowie, co jest dobrego w ćwiczeniach siłowych, a co w treningu cardio. Jakie skutki mają regularne treningi i czy warto stosować suplementację. To informacje zarówno dla osób aktywnych, jak i takich, które dopiero myślą o rozpoczęciu ćwiczeń.