Kuchnia

Dlaczego warto jeść sushi? Japońskie sushi pod lupą – korzyści zdrowotne

Japońskie sushi pod lupą – korzyści zdrowotne

Wybitny smak i estetyczna przyjemność jedzenia to główne zalety sushi. W Europie pojęcie sushi to już nie tylko produkt, ale również wytwór kultury. Promocja zdrowego stylu życia przyczynia się do…

Musli z chia i goji Pokochasz to musli! Dodaj nasiona chia i jagody goji

Pokochasz to musli! Dodaj nasiona chia i jagody goji

Miłośnicy zdrowego jedzenia coraz częściej rozpisują się na temat nasion chia i jagód goji — i mają rację — jest to naprawdę wyjątkowy duet. Nasiona chia pochodzące z południowej części…

Co jeść jesienią? Dieta na jesień

Dieta na jesień

Jesień to szczególnie wymagający okres dla naszego organizmu. Niestety, letnie upały już dawno za nami. Zastąpił je deszcz, chmury i zdecydowanie niższe temperatury. Nie oznacza to jednak, że ta pora…

Zalety spożywania soczewicy Soczewica — poznaj jej pełen potencjał i ciesz się zdrowiem

Soczewica — poznaj jej pełen potencjał i ciesz się zdrowiem

Soczewica, niewielka rozmiarem, ale potężna w działaniu, jest bardzo dobrym źródłem błonnika obniżającego cholesterol, a także wpływa szczególnie korzystnie w leczeniu zaburzeń cukru we krwi. Soczewica zapewnia także potężne ilości…

Zdrowe nawyki w gotowaniu Wpływ przechowywania i przygotowywania posiłków na nasze zdrowie

Wpływ przechowywania i przygotowywania posiłków na nasze zdrowie

Niemal każdy z nas słyszał o podstawowych zasadach zdrowego żywienia. Wiemy, że warto spożywać duże ilości warzyw i owoców, ograniczyć produkty przetworzone i bardzo tłuste potrawy. Niewiele mówi się jednak…

Żywność wzmacniająca wzrok 6 produktów dla zdrowia oczu

6 produktów dla zdrowia oczu

Odpowiednio skomponowany jadłospis wspomaga prawidłowe funkcjonowanie oczu, zapobiega też wielu wadom i chorobom. Kłopoty ze wzrokiem bywają bowiem skutkiem niedoborów witamin i minerałów. Co więcej, żyjemy w środowisku pełnym szkodliwych…

Lista polskich superfood 10 superfood z naszych łąk i lasów

10 superfood z naszych łąk i lasów

Superfood to termin marketingowy, który określa żywność pochodzenia naturalnego o bogatych właściwościach odżywczych. Często nie zdajemy sobie jednak sprawy, że tak zwane super jedzenie rośnie na naszych łąkach i w…

Czy warto spożywać jagody goji i acai? Cenne właściwości odżywcze jagód acai i goji

Cenne właściwości odżywcze jagód acai i goji

Właściwości zdrowotne jagód acai i goji cieszą się coraz większym uznaniem osób ceniących żywność pełną witamin i przeciwutleniaczy. Kiedyś można je było znaleźć wyłącznie w sklepach ze zdrową żywnością, dzisiaj…

Zakończenie miesiąca z suplementami diety Kończymy miesiąc z tematyką suplementów diety

Kończymy miesiąc z tematyką suplementów diety

Mamy świadomość, że suplementacja to bardzo rozległa tematyka. Wiemy, że jej nie wyczerpałyśmy w tym miesiącu. Na pewno jeszcze kiedyś powtórzymy taką miesięczną akcję z suplementami.   Jakie tematy związane…

Znalazłam encyklopedię długowieczności 16 roślin — patent na długowieczność z książki "Zielony detoks"

16 roślin — patent na długowieczność z książki "Zielony detoks"

Czy wiesz, że możesz zmienić swoje życie bez drogich, wyszukanych i skomplikowanych składników? Nie potrzebujesz kupować ciągle nowych suplementów diety, by znaleźć eliksir życia… bo on istnieje od początku świata!…

Kuchnia

Artykuły, newsy i ciekawostki o zdrowej żywności, przepisy na zdrowe dania i porady kuchenne